Cardápio Diário Denise

02/10/12 - Terça-feira

 

Café da Manhã: Pão 7 grãos light, queijo quark, peito de peru, banana.
Lanche da Manhã: Iogurte activia morango
Almoço: Arroz, feijão, peito de frango grelhado, berinjela, brócolis, couve flor, banana com canela e suco de laranja

Lanche da Tarde: Iogurte activia de morango
Janta: Omelete de tomate, cebola e salsa, pão de centeio, presunto

03/10/12 - Quarta-feira

Café da Manhã: Pão 7 grãos light, queijo quark, peito de peru, banana.
Lanche da Manhã: Barra de cereal 7 grãos Ritter
Almoço: Tomate, brócolis, couve-flor, milho verde, talharim com molho, peito de frango grelhado, abacaxi, manga e suco de melancia

Lanche da Tarde: Maxi Goiabinha
Janta: Alface, tomate, amêndoas, crocantíssimo sabor tomate

04/10/12 - Quinta-feira

Café da Manhã: Pão 7 grãos light, creme de ricota, peito de peru
Lanche da Manhã: Iogurte activia de morango
Almoço: Arroz integral, feijão, trigo, tomate, chuchu, brócolis, couve-flor, agrião, peito de frango grelhado, melancia, melão e banana

Lanche da Tarde: Maxi Goiabinha e amêndoas
Janta: Pão de centeio, creme de ricota, peito de peru, peito de frango grelhado, alface e tomate

05/10/12 - Sexta-feira

Café da Manhã: Pão 7 grãos light, creme de ricota, peito de peru
Lanche da Manhã: Barra de cereal de brigadeiro Ritter
Almoço: Arroz integral, feijão, peito de frango grelhado, tomate, vagem e cenoura
Lanche da Tarde: Banana e amêndoas
Janta: Pão de centeio, creme de ricota, peito de peru, peito de frango grelhado

06/10/12 - Sábado

Café da Manhã: 1 copo de leite
Almoço: Arroz integral, suflê primavera, couve-flor e peixe grelhado

Lanche da Tarde: Maxi goiabinha
Janta: 6 fatias de pizza salgada, 3 doces e uns petiscos
aniversário, exagerei =/

07/10/12 - Domingo

Café da Manhã: Pão preto, presunto e queijo
Almoço: Arroz integral, suflê primavera, peixe grelhado, galinha assada
Lanche da Tarde: Pipoca e 1 copo de pepsi
Janta: Maxi goiabinha, barra de cereal de brigadeiro, 1 copo de nescau

 

08/10/12 - Segunda-feira

Café da Manhã: Pão preto, peito de peru, creme de ricota
Lanche da Manhã: Iogurte activia de morango
Almoço: Arroz integral, suflê primavera, peixe grelhado, galinha assada
Lanche da Tarde: 1 copo de vitamina de banana Ades
Janta: 1 copo de nescau, pão preto, creme de ricota, peito de peru, mamão

09/10/12 - Terça-feira

Café da Manhã: Pão preto, peito de peru, requeijão light
Lanche da Manhã: mamão, cookie integral
Almoço: Panqueca de ricota e espinafre, peixe grelhado, alface, 1 copo de H2O
Lanche da Tarde: uva e morango
Janta: crocantíssimo cebola e salsa e 1 cappucino

10/10/12 - Quarta-feira

Café da Manhã: Pão 7 grãos, peito de peru, requeijão light
Lanche da Manhã: iogurte de morango Pense Zero Batavo, rosca de polvilho
Almoço: Panqueca de ricota e espinafre, peito de frango grelhado, torta salgada, 1 copo de H2O
Lanche da Tarde: Iogurte de frutas vermelhas Grego Nestlé
Janta: Pão preto, presunto, queijo e creme de ricota